La guaraná es un fruto con una semilla muy utilizada como estimulante natural, por su elevado contenido en guaranaína (el mismo compuesto que la cafeína). Formato en polvo de 100 gr. No se recomienda su consumo en niños y embarazadas.
Beneficios: La guaraná en polvo aporta un efecto estimulante y energizante, siendo una alternativa ideal frente al café, el mate o el té negro, que pueden generar problemas gástricos. Se recomienda consumir 30 minutos antes de realizar ejercicio, igualmente ayuda a reducir la fatiga física y mental.
Forma de consumo: Se puede agregar a jugos, infusiones, batidos o postres. La porción sugerida es de 1 cucharadita (2 gr), porque más que eso podría generar taquicardia y/o insomnio.
